ワインを飲むといびきが悪化しますか？クレジット：DEZAIN_Junkie / Alamyストックフォト
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ワインを飲んだ後、いびきは悪化しますか...？
ワインを飲むといびきが発生しますか？ –デカンターに聞く
ブライトンのジェーン・ウィリアムズが尋ねる ：夫のいびきとワインの消費量には因果関係がありますか？
オールシーズン18エピソード5
マイケルアプシュタインMDの返信 ：
人々は通常、中咽頭（口の後ろと気管の上部の間の部分、または気管）が部分的に塞がれたときにいびきをかく。
アルコールは、中咽頭を含む筋肉を弛緩させます。これにより、口の後ろの組織が崩壊し、正常な呼吸が妨げられる可能性があります。
この論理的な説明にもかかわらず、いびきとアルコール摂取の関係は広く研究されていません。
それにもかかわらず、いびきを含む睡眠障害を専門とする医師は、特に睡眠前にアルコールを避けることを勧めています。
多くの人がワインを飲み、いびきをかくことはないので、それがあなたの配偶者のいびきの唯一の原因ではないかもしれません。
ほんの数例を挙げると、喫煙、仰向けに寝ること、肥満はすべて、いびきの増加に関連しています。
実験では、3〜4泊はワインを飲まないで、いびきが改善するかどうかを確認することをお勧めします。
結果が一貫していることを確認するために、月の間に数回実験を繰り返します。
Michael Apstein MDは、ハーバード大学医学部の助教授であり、フリーランスのワインライターです。 EllieDouglasによってDecanter.com用に編集されました。
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